안녕하세요.
이번 포스팅에서는 딸꾹질 원인과 멈추는법에 대해 말씀드리겠습니다.
갑자기 딸꾹질을 하게 되면 이유를 몰라 답답할 때 많으시죠 ?
심지어 한번 딸꾹질을 하게 되면 멈추지 않아 괴로울때도 많곤 합니다😥
빨리 멈추고 싶은데 알고 있는 방법을 총동원해도 안멈출때가 있습니다..! 그럼 정말 멘붕이죠 ㅠㅠ
갑자기 찾아와 괴로움만 주는 딸꾹질.. 그 원인이 무엇인지 먼저 설명드리겠습니다.
딸꾹질 원인
딸꾹질은 횡경막과 호흡작용을 보조하는 근육에 불규칙적인 경련이 일어나
일정간격으로 소리가 나는 현상을 말합니다.
경련이 일어나 근육이 불규칙적으로 수축이 되고 늘어나면서 성대부분이 열고 닫히며 소리가 나게 됩니다.
딸꾹질이 일시적으로 생기는 원인은 뜨거운 음식을 섭취했을때, 찬공기를 마셨을 때,
소화가 안되어 위장에 가스가 찼을 때, 흡연 및 음주 그리고 스트레스 등 다양한 원인이 있습니다.
위와 같은 이유는 일시적이기 때문에 몸에 큰 문제는 없습니다.
어렸을 때 딸꾹질을 하면 엄마가 몰래 음식 훔쳐먹었냐고 하셨던 기억이 나네요..!
엄마가 하신 말씀이 일리있는 말인게 몰래 음식을 먹으면 긴장된 상태로 섭취하기 때문에
소화가 안되어 위가 팽만하면서 딸꾹질을 할 수도 있습니다.ㅎㅎㅎ
딸꾹질 멈추는 방법
경련에 의한 일시적인 딸꾹질을 어떻게 하면 멈출 수 있을까요?
제가 알고있는 6가지 방법을 적어보았습니다.
1. 깜짝 놀라게하기
가장 널리 알려진 민간요법입니다. 하지만 여러번 해본결과 이건 효과가 별로 없는 것 같네요 ㅎㅎ
2. 코잡고 숨 참으면서 코로 공기 내뱉기
이해가 가실지 모르겠지만 이 방법도 많이 쓰더라고요.
저는 혹시나 고막을 자극할까봐.. 잘 안쓰는 방법입니다. 코풀때처럼 고막에 자극이 되더라고요ㅠ
3. 비닐봉지에 코와 입을 대고 숨쉬기
천식환자들이 사용하는 방법인데 위의 방법으로 호흡을 안정화 시킬 수 있습니다.
4. 설탕을 한숟갈 머금기
몸에 다른감각을 자극시켜서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.
5. 얼음물 마시기
차가운 얼음물을 마셔서 미주신경을 자극시킬 수 있습니다.
6. 90도로 허리 숙여서 숙이고 찬물마시기
이것도 많이 알려진 방법입니다. 조금 힘든자세지만 가끔 이 방법이 통할 때가 있습니다.
보통 딸꾹질은 일시적으로 나타나는 증상이기 때문에 위의 방법을 반복하시거나
시간이 지나면 딸꾹질은 멈추게 됩니다.
하지만 48시간 이상 딸꾹질이 지속된다면 꼭 가까운 이비인후과를 방문하시기 바랍니다.
지금까지 딸꾹질의 원인과 멈추는 방법에 대해 설명드렸습니다.
제 포스팅이 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다😊